افسردگی از اختلالات خلقی است که با دلیل خاص یا صرفا بدون دلیل برای افراد پیش می‌آید. تعداد زیادی وجود دارند که به افسردگی دچار می‌شوند. این اختلال بر روی زندگی فردی، اجتماعی، تفکرات و در مواقعی بر روی وضعیت جسمانی افراد تاثیرگذار است. جهت اطلاعات بیشتر از افسردگی، علت به وجود آمدن آن، انواع و علائم و روش های درمانی که برای آن وجود دارد، این مقاله را تا انتها دنبال کنید.
افسردگی (Depression) چیست؟
این بیماری از بیماری های رایج و شایع است که از بین تمامی مشکلات روانی که برای فرد پیش می‌آید، بیشترین آمار را در دست دارد. این بیماری از جمله اختلالات خلقی است که همواره با احساس ناراحتی، غم، خشم، کاهش علاقه به همه چیز، خستگی بسیار و … همراه است. هر چند که در صورت بروز حوادث و یا مواقع خاص داشتن این احساسات در شما امری طبیعی است، اما اگر آن‌ها به شکل آزاردهنده ای ادامه دار باشند و روحیه شما را تضعیف کنند، امکان ابتلا به افسردگی در شما وجود دارد. افسردگی در صورت اینکه درمان نشود، قدرت تخریب کنندگی بالایی دارد و ممکن است که تشدید شود. بهتر است که هر چه سریع تر شناسایی شود و تا قبل از شدیدتر شدن، برای درمان آن اقدامات لازم را انجام دهید.
از کجا بفهمیم که افسرده شده ایم؟
برای اینکه بتوان افسردگی را تشخیص داد باید علائم آن را بررسی کرد، علائمی که می‌تواند اخطاری برای وجود افسردگی باشد عبارت است از :
- از دست دادن تمرکز
- بهم ریختن روند خواب
- از دست دادن توانایی تصمیم گیری
- زودرنجی و ناراحتی بی مورد از هرچیز
- احساس غم و ناراحتی به مدت طولانی
- احساس خستگی بیش از حد و بی مورد
- تفکرات منفی از قبیل فکر به اقدام خودکشی
- احساس گناه و بی ارزشی در تمام مدت
- تغییرات به وجود آمده در وزن و اشتها
- استرس، اضطراب و نگرانی بیش از حد
- از دست دادن قدرت حل مشکلات
- بروز دردهای جسمانی بی دلیل
- ناتوانی در انجام امور روزمره
- احساس نا امیدی
دلایل افسردگی
اما افسردگی در فرد به چه علتی به وجود می‌آید؟ پاسخ این سوال می‌توان مختلف باشد و موارد زیادی را دربر بگیرد. علت افسردگی با توجه به موارد مختلف در افراد متفاوت است. گاهی نیز ممکن است که دلیل خاصی برای آن پیدا نشود. از جمله مواردی که بیشترین علل افسردگی را تشکیل می‌دهند می‌توان به:
- ژنتیک و سابقه خانوادگی
- تروما یا بروز حادثه ای خاص در کودکی
- مبتلا بودن به بیماری
- استفاده از دخانیات و مشروبات الکلی
- اعتیاد به استفاده از داروهای خاص
- عملکرد ناهنجار بعضی از قسمت های مغز
انواع افسردگی
افسردگی انواع مختلفی دارد که بر اساس شرایط ممکن است برای افراد پیش آیند.
افسردگی اساسی
در این نوع از افسردگی فرد به صورت تمام وقت احساس افسردگی می‌کند و تمام علائم آن مانند بی اشتهایی، غمگینی، نارحتی، خستگی و … را از خود بروز می‌دهد. این افسردگی شدیدترین نوع آن است و علائم باید دوهفته به صورت دائم در فرد دیده شود.
افسردگی دائمی
این افسردگی به علت طولانی تر بودن دوره آن از افسردگی اساسی در فرد تاثیرگذار تر است. اگر فردی علائم افسردگی را به صورت پایدار به مدت دو سال به همراه داشته باشد، افسردگی دائمی در او تشخیص داده می‌شود. بیشترین سن بروز افسردگی دائمی بین 20 تا 35 سالگی افراد است و در زنان بیشتر از مردان شایع است.
اختلال دوقطبی
اختلال دوقطبی از دوره شیدایی بعلاوه افسردگی تشکیل شده است. در این افسردگی فرد طی دوره ای حداقل هفت روزه احساس خوشحالی بسیاری می‌کند و قبل یا بعد از این دوره علائم افسردگی را از خود نشان می‌دهد. برای اینکه بیماری افسردگی دو قطبی در فرد شناسایی شود. این دوره باید در تداوم باشد و در یک چرخه اتفاق بیفتد.
اختلال افسردگی فصلی
افرادی که به این افسردگی دچار می‌شوند به طور همزمان به اختلال روانپریشی نیز دچار می‌شوند. و علائمی مانند توهم، وهم و خیال و بدبینی را تجربه می‌کنند.
افسردگی پس از زایمان
تغییرات فیزیکی، رفتاری و همچنین ایجاد تغییرات احساسی در فرد از نشانه های ایجاد افسردگی پس از زایمان است. این نوع از افسردگی به شدت رایج است و معمولا تا چهار هفته پس از زایمان به وجود می‌آید.
چه راه هایی برای درمان افسردگی وجود دارد؟
اگر افسردگی در فرد شدید نباشد با استفاده از روش های پزشکی مانند: دارو درمانی و شوک درمانی یا روان درمانی و مراجعه به روان‌پزشک می‌توان برای درمان اقدام کرد. روش هایی مانند تغییر سبک زندگی و طب مکمل نیز وجود دارند.
در صورت شدید بودن افسردگی به طوری که فرد به خود یا اطرافیانش آسیبی وارد کند، روشی که برای درمان استفاده خواهد شد، بستری کردن بیمار در مراکز مخصوص است.
روان درمانی
تراپی یا روان درمانی روشی است که فرد افسرده در آن به یک شخص متخصص مراجعه می‌کند و در مورد وضعیتی که در آن قرار داد با او سخن می‌گوید. این شیوه شامل درمان های شنختی درمانی، درمان رفتاری و روان درمانی پویشی می‌شود.
