مشاوره خانواده یا خانواده درمانی روشی برای ایجاد و حفظ سلامت روابط خانوادگی است. هدف از مشاوره خانواده شناسایی و رفع مشکلات در خانواده است. این مسائل می تواند عاطفی، روانی یا رفتاری باشد.
بسیاری از رویکردهای خانواده درمانی از نظریه سیستم های خانواده سرچشمه می گیرند. این نشان می‌دهد که خانواده ها به جای گروه هایی از افراد که مستقل از یکدیگر عمل می‌کنند، در سیستم هایی کار می کنند.
بر اساس نظریه سیستم های خانواده، تغییرات در یکی از اعضای خانواده بر تغییرات در سایر بخش های خانواده تأثیر می گذارد.
خانواده درمانی چه تفاوتی با مشاوره خانواده دارد؟
اصطلاحات “خانواده درمانی” و “مشاوره خانواده” اغلب قابل تعویض هستند. هر دو معمولاً شامل صحبت برای کمک به افراد و خانواده ها برای حل تعارضات، موانع یا مسائل مربوط به سلامت روان می‌شوند.
با این حال، یک درمانگر ممکن است دانش و تجربه متفاوتی نسبت به یک مشاور داشته باشد. معمولاً یک مشاور فقط به مدرک لیسانس نیاز دارد. یک درمانگر برای انجام کار به مدرک کارشناسی ارشد نیاز دارد.
به عنوان مثال، مشاوران معمولاً با افرادی که اختلالات مصرف مواد دارند کار می کنند. در بیشتر موارد، افرادی که مشاوره خانواده را انجام می دهد، درمانگر خواهد بود.
خانواده درمانی چیست؟
خانواده درمانی شکلی از روان درمانی گروهی (گفتار درمانی) است که بر بهبود روابط و رفتارهای بین خانوادگی تمرکز دارد.
واحد خانواده گروهی از افراد است که به یکدیگر اهمیت می دهند. در خانواده درمانی، یک گروه می‌تواند از ترکیب های مختلفی از عزیزان، مانند والدین و فرزندانشان، خواهر و برادر، پدربزرگ و مادربزرگ، عمه و عمو، دوستان، مراقبان خویشاوندی و غیره تشکیل شود.
درمان می تواند در شرایط مختلف همچون موارد زیر سودمند باشد:
سازگاری با یک تغییر در زندگی جدید (مانند حرکت) یا یک وضعیت پزشکی.
تغییرات و چالش هایی که با افزایش سن به وجود می آیند.
مرگ و اندوه.
تعارضات روابط، مانند تعارض والدین و فرزند یا درگیری خواهر و برادر.
متخصصان سلامت روان نیز از خانواده درمانی برای کمک به درمان برخی از بیماری های روانی یا شرایط رفتاری برای یک فرد در واحد خانواده استفاده می کنند. به عنوان مثال، خانواده درمانی شامل همه یا چند نفر از اعضای خانواده می تواند به درمان بی اشتهایی برای یک نفر در خانواده کمک کند.
انواع مختلفی از خانواده درمانی وجود دارد که از نظر طول درمان، تکنیک ها و اهداف درمانی بسیار متفاوت هستند.
مزایای مشاوره خانواده
- مزایای مشاوره از خانواده ای به خانواده دیگر متفاوت است، اما می تواند شامل موارد زیر باشد:
- ایجاد روابط سالم
- بهبود ارتباطات
- بهبود پویایی و روابط خانوادگی
- ارائه قدرت و ابزارهای مقابله ای برای اعضای خانواده
- پرداختن به تعاملات ناکارآمد
- بهبود توانایی حل مسئله در خانواده
تحقیقات انجام شده در سال 2019 نشان می دهد که خانواده درمانی به طور موثر به مسائل مربوط به کودکان، از جمله موارد زیر کمک می کند:
- اختلالات سلوک
- اعتیاد به مواد
- رفتار توهین آمیز
- افسردگی
- خانواده درمانی می تواند به کاهش خطر برخی از بیماری های روانی در نوجوانان کمک کند.
بر اساس یک مطالعه، خانواده ها ممکن است درمان را برای رسیدگی به موارد زیر مفید بدانند:
- مشکل در برقراری ارتباط یا بیان احساسات
- درگیری بین خواهر و برادر
- فرزند ناسازگار
- مشکلات زناشویی
- ایجاد یک رابطه عملکردی و سالم پس از طلاق
- سازگاری با یک تغییر مهم
- برخورد با یک بیماری مزمن یا مرگ در خانواده
آیا خانواده درمانی موثر است؟
شواهدی وجود دارد که نشان می دهد خانواده درمانی یک شکل مؤثر مشاوره است.
مشاوره خانواده و سایر رویکردهای خانواده‌محور، مانند آموزش و برنامه های والدین، در موقعیت های مختلف مؤثر هستند، از جمله:
- مشکلات خواب، تغذیه و دلبستگی در دوران نوزادی
- بهبودی از کودک آزاری و بی توجهی به کودک
- شرایط رفتاری
- اختلال در غذا خوردن
- علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهند که خانواده درمانی برای نوجوانان دارای شرایط سلامت روان، صرف نظر از جنسیت، موثر است.
زمان مراجعه به مشاوره خانواده
اگر خانواده شما یک یا چند مورد از این علائم را تجربه می کنند، ممکن است زمان آن رسیده باشد که از خدمات یک درمانگر حرفه ای خانواده استفاده کنید.
اعضای خانواده معمولا واکنش های عاطفی شدیدی از خود نشان می دهند. آیا اعضای خانواده شما خشم، ترس، غم، افسردگی یا سایر واکنش های عاطفی بیش از حد از خود نشان می دهند؟
اختلال قابل توجهی در ارتباطات بین اعضای خانواده وجود دارد. آیا برقراری ارتباط برای شما سخت تر از حد معمول است؟
اعضای خانواده در حال کناره گیری از زندگی خانوادگی هستند. آیا الگوی جدیدی از رفتن یک یا چند عضو خانواده به انزوا وجود دارد؟
علائم خشونت یا تهدید به خشونت برای خود یا سایر اعضای خانواده وجود دارد.
اعضای خانواده احساس درماندگی یا ناامیدی دارند. آیا مقابله با استرس ها بیش از حد قابل تحمل است؟ آیا فکر می کنید که آیا خانواده شما بهبود می یابند؟
تغییراتی در رفتار کودکان در خانه یا مدرسه ایجاد شده است. مشکلات حضور و غیاب یا رفتار مخرب در مدرسه چطور؟ آیا یکی از بچه ها در خانه از کنترل خارج شده است؟
خانواده یک تجربه آسیب زا داشته اند و اعضای آن به سختی با آن کنار می آیند. آیا مرگ در خانواده رخ داده است؟ طلاق یا جدایی؟ آیا خانواده در سازگاری با واقعیت جدید مشکل دارد؟
اعضای خانواده مشکلات سوء مصرف مواد دارند. آیا مصرف الکل یا مواد مخدر چالش هایی دارد؟ آیا یکی از اعضای خانواده دارای اختلال سومصرف مواد یا الکل است؟
کلام آخر
هدف مشاوره خانواده رسیدگی به مشکلات اساسی است که باعث مشکلات خانوادگی می شود. انواع مختلفی از خانواده درمانی وجود دارد. مشکلات مختلف خانوادگی ممکن است به انواع خاصی از مشاوره نیاز داشته باشد.
تصمیم گیری برای روی آوردن به مشاوره ازدواج و خانواده برای مقابله با مشکلات خانوادگی گام بزرگی است. اما زمانی که خود خانواده برای حل مشکلات پیروز نبوده است، یا زمانی که مشکلات غیرقابل حل به نظر می رسند، این یک گام ضروری و مفید است. امتحان کردن مشاوره خانواده به منزله اعتراف به شکست نیست، بلکه گام مهمی برای کمک به خانواده است.
