تهران، بعد از مررزداران، خیابان اشرفی اصفهانی، نبش کوچه وحدتی مجتمع نگین B ،پلاک۱۲۵، واحد ۵، طبقه۲

صفحه اصلی / اختلالات روانی / خودتخریبی و نشانه های آن
۴ دقیقه
درباره-نشانه-های-خود-تخریبی

خودتخریبی و نشانه های آن

آنچه می خوانید...

افرادی که مدام در حال خودتخریبی خود هستند، معمولا به سمتی گرایش دارند که انسان های بدبین نیز گرایش دارند. انسان های بدبین، انسان هایی هستند که اکثرا اطرافیان خود را تحقیر می کنند و توانایی های آن ها را باور ندارند. آن ها چشم دیدن موفقیت دیگران را نداشته و با دیدن موفقیت دیگران دلسرد می شوند. آن ها با دیگران به گونه ای رفتار می کنند که گویی هرگز پیشرفت نخواهند کرد. در این مقاله با ما همراه باشید تا بیش تر درباره انسان های خودتخریب گر و ویژگی های آن ها صحبت نماییم.

ویژگی های افراد خود تخریب گر

  • مسائل را از آنچه که هست، بزرگ تر می بینند.
  • اعتیاد علتی است که از خانواده و وظایف شغلی خود غفلت می کنند.
  • معمولا در وضعیت شکست خوردن هستند.
  • برای اینکه خود را مهم نشان دهند، دروغ می گویند.
  • در هر حال، به دنبال نکات منفی هستند.
  • معمولا تمایل به انجام هیچ کاری ندارند.
  • اگر همه چیز طبق روال و خوب پیش برود نیز حس خوبی ندارند و گمان می کنند درستکار نیستند.
  • تمرکز کردن و یا به یاد سپردن برایشان کاری دشوار است.
  • برای کامل کردن و به اتمام رساندن پروژه ها با مشکل مواجه می شوند.
  • همیشه و در اکثر اوقات عصبی هستند و آرامش ندارند.
  • اغلب اوقات آرزو می کنند که کاش فرد دیگری بودند.
  • اغلب اوقات سعی می کنند تا دروغ هایشان را پنهان کنند.
  • ترس بر زندگی آن ها غلبه می کند و کنترلی بر روی آن ندارند.
  • هنگامی که اتفاقات خوب در زندگی آن ها رخ می دهد، کاری می کنند تا حال خوب آن ها خراب شده و افسرده شوند.
  • اغلب ترس از شکست باعث می شود که پس از شروع کار مهمی آن را رها کنند.
  • حفظ نظم و سازمان بخشیدن به زندگی شان برای آنها دشوار است.
  • معمولا بی خال و خسته هستند.
  • احساس بی ارزش بودن می کنند و سریع نا امید می شوند.
  • اعتماد به نفس کمی دارند.

بیش تر بخوانید : اختلال شخصیت مرزی

نشانه های خودتخریبی و عادت های بد در محیط کار

  • برنامه ای زمانبندی شده برای کارهای خود ندارند.
  • توجهی به رفتارهایی که دیگران انجام می دهند، ندارند.
  • انتخاب های ساده لوحانه مانع از رسیدن به اهدافشان می شود.
  • به دلیل عدم تصمیم به موقع، فرصت های زیادی را از دست می دهند.
  • وقتی بین دو راهی می مانند، انتخاب راه درست برای آن ها دشوار است.
  • وقت و تلاش خود را صرف اموری می کنند که در جهت اهدافشان نیست.
  • در پاسخ به نیازها و خواسته های افراد در زندگی خود، هیجانی برخورد می کنند.
  • به دلیل اینکه بقیه راجع به آن های این فکر را نکند که آن ها نادان هستند، سوالات خود را نمی پرسند.
  • آشفتگی های روحی در آن ها سبب می شود تا در موقعیت های مختلف واقعیت های خود و اطراف را نبینند.

نشانه های خود تخریبی در روابط

خود تخریبی چند نوع دارد که در اینجا به برخی از آن ها اشاره می کنیم و به شرح هر کردام می پردازیم :

معاشرت ضعیف سبب تخریب روابط می شود

معاشرت ضعیف و روابط اجتماعی پایین، سبب بروز مشکلات زیادی می شود. نتیجه گیری های عجولانه، تلاش در خواندن ذهن افراد به جای گفت و گو با آنها و اعتقاد به جمله “باید درست باشد”، چند نمونه از نشانه هایی است که باعث تخریب روابط می شود. وقتی افراد در برقراری ارتباط با یکدیگر از روش های عاقلانه استفاده نمی کنند، در ذهن خود رابطه را تمام شده می بینند و فقط مشکلاتی که ساخته تصور و توهم آنهاست به چشم شان می آید. این حالت در روابط درون خانه، بین دوستان و یا محل کار، زیاد دیده می شود.

بیش تر بخوانید : اختلال دو قطبی

به گونه ای رفتار می کنند که گویی همه چیز را می دانند.

قاعدتاً باید فکر کنیم که افراد ناموفق، تشنه یادگیری آن موضوعاتی باشند که اگر ندانند عقب می مانند. اما در بیشتر موارد، خلاف آن را می بینیم،‌افراد ناموفق با وجود شکست خوردن در برخی از زمینه های زندگی خود، همچنان بر روش های نادرست خود پافشاری می کنند و برای موفق نبودن و ناتوانی در یادگیری، دلیل تراشی می کنند. آنها اغلب بر این باورند که همه چیز را می دانند و نوعی اعتماد به نفس کاذب و مخرب برای رو به رو شدن با شکست های خود دارند.

پرهیز از هر نوع رقابت

آنها به جای اینکه ببینند چه رفتارهایی باعث برنده یا بازنده شدن می شود و چگونه باید رفتار کنند تا موفق شوند،‌ رقابت را یک بازی می بینند که فقط برنده و بازنده دارد. افرادی که در این وضعیت می مانند،‌اغلب به رقابت از دید منفی نگاه می کنند.

pendar-nik1pic-Recovered

دکتر معصومه زارع

دکترای روانشانسی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.